2025年2月2日(日)にBeach Line Bicycleと合同、有料ライドイベント
ピラティスで効率UP↑ライドを開催します。
「健康」「美容」「リラクゼーション」という現代人が求める要素を全て兼ね備えている現在大人気のピラティスを体験してサイクリングの効率を高めてみませんか？
ピラティスで効率UP↑ライドイベント情報
名称：ピラティスで効率UP↑ライド
開催日時：2025年2月2日(日) 午前8時スタート
集合場所：スペシャライズド熊本
距離：約10km
定員：3名
参加費：¥4,400-(税込)
ライド前ピラティス体験
ライド前にスペシャライズド熊本で1時間みっちりピラティスを体験。
ピラティスには幅広い効果があり、その中でも姿勢改善や体のメンテナンスによりアプローチをするプログラムを用意。資格を持つ、Beach Line Bicycleのスタッフ森下が講師として基礎から教えます。
金峰山でピラティスの効果を実感
ピラティス体験をしたのち、日頃から登られている方も多い金峰山を峠の茶屋までクライムします。
日頃の感覚と比べ、姿勢改善の効果を実感していただきます。
ピラティスは呼吸法を重視するため、リラックス効果も得られます。
長時間のデスクワークや運動不足が原因で姿勢の悪化が気になる方にも大変おすすめです。
ピラティスとは
ピラティスは、インナーマッスル（体の深層にある筋肉）を鍛えるエクササイズやリハビリの一種です。ヨガに似た要素もありますが、呼吸と動きを連動させながら体幹を中心に筋肉のバランスを整えることに重点を置いている点が特徴です。筋力の向上だけでなく、姿勢改善、柔軟性アップ、ストレス解消など、さまざまな効果が期待できます。
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ピラティスのサイクリングへの効果
サイクリングでは脚の筋力や持久力が重視されがちですが、実際には体幹（コア）の安定性や柔軟性がパフォーマンス向上やケガの予防に重要な役割を果たします。ピラティスはこの体幹を鍛えるのに最適な方法です。
例えば、ピラティスで体幹を強化すると、ペダリングの際のブレが減り、効率的に力を伝えられるようになります。また、柔軟性が向上することで、長時間のライドでも腰や肩に負担がかかりにくくなります。さらに、呼吸法を意識するピラティスの動きは、心肺機能の改善にも役立ち、サイクリング中の持久力アップにつながります。
ピラティスとサイクリングを組み合わせることで、パフォーマンスを高めるだけでなく、ライド後の疲労回復や体のメンテナンスにも効果的です。
講師紹介
森下 綾太(Beach Line Bicycleスタッフ)
【自己紹介】
妻がピラティスの講師をしている影響で、自身も講師の資格を取得。
ピラティスマットレッスンとマシンレッスンの講師資格を持っています。
ピラティスはケガの予防やボディメイクの分野で注目されるエクササイズの一種です。心身のバランスを整えて、自転車ライフをもっと楽しく充実させましょう。
レンタルバイクでのご参加について
レンタルバイクでのライドイベント参加も可能です。
気になるバイクがある方は、是非イベントという機会で乗り心地を体感してみてください。
また、ライドイベントでレンタルバイクをご利用の場合、通常レンタル料金から1000円割引させていただきます。
ご希望の際はお問い合わせください。
バイクのラインナップは、各店舗へご確認ください。
Q&A
Q.他店購入のバイクでも参加可能ですか？
A.はい。可能です。
Q.中止の判断はどうしますか？また中止の際はどうなりますか？
A.前日の天気予報の降水確率により判断します。個別の連絡はいきませんので中止の際は当ホームページ、Instagramにてお知らせいたします。詳細に関しては応募フォームに記載しております。
Q.ライド中の事故、怪我について
A.基本的には自己責任となります。自転車の整備は事前にお済ませください。
その他イベントについて
毎月第1日曜日：有料ライド
毎月第2日曜日：オフロードライド
毎月最終（4or5）日曜日：ビギナーズライド
各ライドに関しましては、都度お知らせしていきますので要チェックです。
最後に
サイクリングでは脚力や持久力が注目されがちですが、実は体幹の安定性が非常に重要です。ピラティスを取り入れることで「ペダリングの効率が向上」、「腰や肩への負担が軽減」、「呼吸法の改善による持久力アップ」が見込めます。
ピラティスで姿勢を整え、ライドをもっと楽しみませんか？
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